تبادل
لینک هوشمند
محقق : مسعود احمدلو
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات
امروزه مردم آنقدر درگیر جنبه ی کلاس و زیبایی یک ورزش هستند که فراموش میکنند که چقدر ورزش می تواند به آنها برای پیشگیری از بروز آسیب و جراحت کمک کند. با بالا رفتن سن، احتمال آسیب دیدگی حین ورزش نیز بالاتر می رود.
گرم کردن صحیح بدن و انجام حرکات کششی به صورت روزانه، احتمال آسیب رسیدن به فرد حین ورزش را کاهش می دهد. اما اگر بتوانید به کمک ورزش های مخصوص قست هایی که بیشتر دچار مشکل می شوند را تقویت کرده و قدرتمند سازید، در آینده کمتر دچار مشکل خواهید شد.
تاریخ: دو شنبه 21 فروردين 1391برچسب:آناتومی,آسیب شناسی,آناتومی زانو,تقویت زانو,تقویت شانه,تمرین تقویت زانو,تمرین تقویت شانه,تمرینات ورزشی,محافظت زانوها,کشش پا,وزنه,استفاده از وزنه,چهارسر ران,عضلات ران,اسکوات,سرشانه,لیفت,برنامه شکم,دراز نشست,بدنسازی,برنامه بدنسازی,صدمات ورزشی,آسیب ورزشی,تحقیق,مقاله,مقالات ورزشی,مقالات تخصصی,علم تمرین,احمدلو,باشگاه احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,مسعود احمدلو,کاراته قم,کاراته استان قم,,
ارسال توسط محمد احمدلو
آخرین مطالب
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
